- EAN13
- 9782290411148
- ISBN
- 978-2-290-41114-8
- Éditeur
- J'ai Lu
- Date de publication
- 18/09/2024
- Collection
- Bien-être (11410)
- Nombre de pages
- 352
- Dimensions
- 17,8 x 11,1 x 1,9 cm
- Poids
- 256 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Dites non à l'alimentation de consolation
Apprenez à vous libérer de la faim émotionelle
De Roger Gould
Traduit par Sabine Rolland
J'ai Lu
Bien-être
Offres
Autre version disponible
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
S'identifier pour envoyer des commentaires.